마른 몸 탈출과 남성 자존감 회복을 돕습니다
181cm에 55kg.
전직 승무원 지망생이었지만, 거울을 볼 때마다 자신감이 없었습니다.
왜소한 몸이 늘 신경 쓰였고, 무작정 운동만 하면 살이 붙을 줄 알았습니다.
하지만 실패의 반복이었습니다.
헬스장은 다녔는데 몸은 그대로.
문제는 열심히가 아니라 방법이었습니다.
그때부터 하나씩 공부했습니다.
왜 안 쪘는지, 얼마나 먹어야 하는지, 어떻게 훈련해야 하는지. 원리를 알고 나니 몸이 바뀌기 시작했습니다.
그렇게 88kg까지 늘렸고, K-Classic 클래식 보디빌딩 대회에서 3위를 했습니다.
같은 방법으로 지인들도 벌크업에 성공시켰습니다.
그래서 시작했습니다. 저처럼 마른 몸 때문에 움츠러들었던 분들이 방법을 몰라 헤매지 않도록.
"이렇게 하세요"로 끝내지 않습니다.
"왜 그런지"까지 가르칩니다. 이유를 알면 혼자서도 가능합니다.
제가 없어도 스스로 설계할 수 있습니다.
그게 코칭이 끝나는 지점입니다.
기록이 벌크업의 절반입니다.
먹은 것과 든 무게를 남기면, 정체기가 와도 스스로 답을 찾습니다.
12주 다마고치 프로젝트를 완주한 성훈님의 이야기입니다.
"사람을 대할 때 움츠러들지 않고요. 운동을 넘어서 삶을 대하는 태도가 달라진 것 같아요."
"이렇게 체계적으로 칼로리까지 계산하면서 먹어 본 적은 처음이라, 먹는 게 진짜 중요하구나라는 걸 느꼈어요."
식단에 대한 인식이 바뀐 순간"꾸준하게 뭘 해야 된다는 게 강박으로 다가와서 힘들었어요. 스스로와의 약속을 지키는 게 가장 힘들었던 것 같아요."
가장 어려웠던 것 (솔직한 이야기)"다마고치 프로젝트 이후로 많이 달라진 제 모습을 보면서, 요즘 삶이 재미있어진 것 같아요."
코칭이 끝나고 몇 달 뒤 먼저 보내온 메시지